最累的运动是什么？
据说是羽毛球。 表面上看，羽毛球是一项“温和”的运动，脚步轻盈，姿势优美。 看上去运动量并不是很大，尤其是两网之间没有身体对抗。 与足球、篮球相比，似乎要轻松很多。 。 然而，这可能是一种错觉。
足球和篮球确实是激烈的运动，身体对抗也很多，运动强度肯定不低。 不过，毕竟是团体运动，没必要一直在足球场、篮球场上拼命奔跑。 当球进入下半场时，前锋可以休息； 当球进入上半场时，防守队员可以休息。 此外，足球和篮球比赛可以换人，但羽毛球比赛则不允许。
羽毛球运动一直处于一种来来回回的状态，随时开始，随时停止。 这相当于一次100米直线冲刺和10次10米回程跑。 显然，后者的运动量更大。 羽毛球是最接近无氧运动的球类运动。 而这种无氧运动与百米短跑不同。 毕竟只需要10秒，而羽毛球则需要一个半小时。 这也是很多羽毛球运动员在比赛结束时接近崩溃的原因。
不过，也有人有不同意见。 他们认为足球比赛至少可以打45分钟才可以休息，而羽毛球则可以在每场比赛之间休息，甚至在发球时暂停。 而且，足球运动员不能在场上休息。 足球运动包括长跑和短跑。 当球到达他们的脚下时，他们疯狂奔跑并进行战斗。 足球运动员每场比赛的平均奔跑距离约为10000米。 当然，守门员除外。 篮球也是如此，不断地来回跑动、变速、跳跃、激烈的身体对抗。
还有，如果羽毛球是最累的运动，那么网球岂不是更累？ 两者的比赛形式和跑动方法都比较相似，而且无论是球的重量还是场地的大小，网球都远远优于羽毛球。 但一组研究数据让网球运动黯然失色。 研究表明，一场羽毛球比赛通常持续90分钟左右，而一场网球比赛则需要150分钟左右，这意味着网球比赛的时间也比羽毛球长。 但比赛过程中球移动的时间在网球中约为10%，即15分钟，而在羽毛球中则约为50%，即45分钟左右； 羽毛球的击球次数约为2000次，是网球的两倍； 跑步距离也是如此，羽毛球为6.4公里，而网球为3.2公里。 综合比较，羽毛球运动员跑的距离是网球运动员的两倍，而时间远少于网球运动员的一半； 他们击中的球数量几乎是两倍。 谁运动量多一目了然。
有的朋友可能对上面提到的“总跑步距离”有疑问——网球场显然比羽毛球场大得多！ 确实如此，但网球运动员通常在底线附近来回跑动较多，上网的机会较少。 在羽毛球运动中，运动员在球场上飞来飞去，这就是更长的跑动距离的来源。
网球威力更大的说法并不一定科学。 目前网球发球速度世界纪录为246公里/小时，由美国选手罗迪克创造；目前羽毛球扣杀速度世界纪录为343公里/小时，由中国选手傅海峰创造。 当然，这是指出手瞬间产生的速度。 羽毛球的质量比网球轻得多，因此瞬时击球速度更快也是顺理成章的。
也有人以亲身经历反驳。 一场足球比赛结束后，我常常精疲力尽，甚至无法呼吸。 连睡觉都睡不着恢复体力，但连续两场羽毛球比赛没问题。 但有人说，足球、篮球一般可以打一下午，但羽毛球可以打一个小时，然后就累得动不了了。
这可能是由于水平的高低或投资水平的高低。 如果你把打羽毛球想象成两个人隔着网来回射击，那也不会累。 但如果两个人实力相当，一场比赛下来，身体就会疲惫到极限。 有时，多轮球可以将人击倒，尽管这个过程可能只需要不到一分钟。 因为羽毛球几乎是一项无氧运动。 同样，足球和篮球，如果你一直站着不动，打一下午都不会累，但如果你不断处于快速反击和回防的过程中，一个小时你就会疲惫不堪。 。
从国际赛事的赛制安排来看，与前者的情况一致。 篮球每2-3天打一次，足球每周打2-3次，羽毛球每天打一次。 你认为哪一个运动量最大？
那么，什么运动最累呢？ 这其实就是运动量和运动强度的区别。 羽毛球运动单位时间的运动强度大、消耗快，但恢复也快。 大型比赛每天至少进行一次。 足球运动中运动量较大，消耗较慢JRS直播，恢复也较慢。
